Trening uke 8

Berit Mogstad tar hånd om fellestreningene for den eldste gruppen i uke 8 (vinterferieuken).

For de to yngste gruppene, dvs. fom. 12 år og yngre er det ikke organisert fellestrening i vinterferieuken.

 

Dag

Tidspunkt

Økt

Mandag

18:00

(Øye)

Lekpreget oppvarming

Generell mage/ryggstyrke

Stasjonsstyrke med varierte øvelser

(Middels styrkeøkt)

Tirsdag

18:00

(Nordmarka)

Skøyting

  • Oppvarming

  • Intervall
    4x4min (4x3 min)

  • Avslutter med litt balanseøvelser

Torsdag

18:00

(Nordmarka)

Klassisk

  • Hurtighet/kortintervall

Del artikkelen |